[...] witamin A, E,C, które w nadmiarze mogą promować reakcje oksydacyjne i tym samym zwiększac ryzyko chorób układu krążenia czy nawet nowotworów. Powstaje tylko pytanie co znaczy nadmiar? Na ogół racjonalne dawki witamin przyjmowane w postaci suplementu nie są w stanie wywołać żadnych niepokących zaburzeń w stanie zdrowia, a na pewno pomogą [...]
www.carolina.pl, możesz zacząć od ortopedy, niewykluczone że dostaniesz skierowanie do ichniego reumatologa. Nazwisk które wymieniasz nie znam (co jeszcze nic nir znaczy). Ta "rehabilitacja" którą opisujesz to żenada aktualna 20 lat temu, trzymaj się z daleka od lekarza który Cię na nią skierował Przygotuj się na spore koszty w CMC.
[...] się w rundzie drugiej była szansa i na samo podium. Między moim, a 7 miejscem była duża różnica w punktacji, więc finał mam zasłużony, co bardzo mnie cieszy, bo znaczy, że dobrze zrobiłam nie poddając się emocjom i wsiadając do auta do Częstochowy :-D JEDZENIE Szczerze mówiąc nie pamiętam za bardzo co jadłam w dniu zawodów.. na pewno [...]
[...] nie czytają - było super. Lekko się wstawiłam Lechami (to chyba nie krypto reklama) ale warto było, wkońcu to moi znajomi Fazik i Vlad - nie wiedziałam, że kopcić znaczy ..... hmmmm .... Wszyscy wiedzą co To ja jestem biernym palaczem od pewnego czasu, chyba musze przejśc do działania. Hans - Ty podobno ostro kurzysz ?? Fazik - [...]
[...] serii to bede wracal do porzedniego ciezaru -2,5g jutro lydki pavveeel - jak bedzie chociaz 100% masy ciala na serie to dam znac wtedy mimo ze stosuje male ciezary to nie znaczy ze nie dzialaja udko ujuz troszke przybralo Rybas - co mi po genetyce jak nie moge jej wykorzystac HIm3k - ten pas trzeba bylo tez wyciwczyc najpierw nie ma nic za [...]
[...] czasu nie marnowac, chodzilo ci o ta salatke z tunczyka z makaronem czy o ktora? tyle tych rpzepisow, ze o matko wlasnie.. wlasciwie to ograniczac ilosc.. czy jesc duzo? znaczy czy emiscic sie w jakiems rpzedziale czy pominac cala ta zabawe w patrzenie na kalorie? zbey nei wyszlo ze robie cos zle.. bo np znalazmal ten rpzepis na batony [...]
[...] (mam dość solidny blender, więc z zmieleniem nie było problemu). Ale zawsze możesz go rozmrozić i ponownie włożyć do zamrażalnika. właśnie zaskoczę Cię. nawet bez dodatków były mega! mój brat co kalafiora nie lubi uznał, że są OK. dodatki wpadły bo miałam na nie ochotę %-) znaczy tylko te mleczko bo masło normalnie było w planie :-))
Eheheheh sorka nie widziealem ze jest kobieta :(. Co do LT to mozna powiedziec ze jest tylko wykladowca bo jest juz stary prawda? No i racja niektorzy nie powinni byc mistrzami tak jak i w innych stylach, ale to nie znaczy ze WT jest badziewny.
Dzisiaj na odmianę spotkanie z lekarzem , który mnie operował i........kolejna zyeba :)) Muszę bezwzględnie zejść z ciężarów......i tutaj mała dyskusja co dla doktora znaczy mały cięzar a co dla mnie ? ;-D I praktycznie codziennie dodatkowe zabiegi rozciągające przykurcze....tylko jak to robić , jeśli na drugi dzień nie mogłem się dobrze ogolić [...]
[...] umcyk bum bum bum () i nawet nie mogę porozmawiać. Nadal nie rozumiem, dlaczego kluby wyznają zasadę im głośniej tym lepiej... Zapewne chłopaki wam to się podoba, ale nie znaczy, że innym to odpowia. Wiem, że ćwiczycie itd. Ja 3 lata temu stwierdziłem, że chlanie i siłka nie idą ze sobą w parze(chociaż wiadomo wszystko jest dla ludzi) i do tej [...]
[...] jakiegoś konkretnego celu. Znaczy się cel jest, poprawa wydolności, ale z treningiem siłowym ma to tyle wspólnego, że skracam przerwy. Dziś bieganie na zwietrzałym paliwie, znaczy się wczoraj zjadłem, a dziś pobiegałem. Miało być na spokojnie, więc tak było. Dopiero ostatni podbieg pod sporą górkę podbił mi trochę tętno. [...]
Jestem, podglądam Was i trenuję. Znaczy się roztrenowanie mam aktualnie, a to jakby nie spojrzał część programu treningowego ;-) Trochę mnie zmęczył ten miesiąc, ale w kolejnym będzie luźniej. Póki co, tworzę program i dietę opartą na tym programie. Tymczasem ... podsumowanie miesiąca Spadam spać. Znaczy się do łóżka. [...]
[...] organizm nie może ich tracić, więc zużywa nawet te, które powinny kwasić mocz w obronie przed bakterią i grzybem. A wspaniali dietetycy twierdzą, że to dobrze, że zasadowy, znaczy organizm nie zakwaszony... To samo z witaminą D czy B12 u wege, związków pierścieniowych czy cholesterolu jest w ciele weganina pod dostatkiem, kobalt też znajduje się [...]
No nie znam, sie to że słuchalem przez dobrych kilka lat to nic nie znaczy aż do czasu kiedy zdałem sobie sprawe z kilku ważnych rzeczy i glupoty zostawiłem za sobą. Czyli robisz to co lubisz. Tak ma być i to normalne Nie powiedzial tego samego, zrozum podstawe zeby cos ocenic trzeba zrozumiec,znaleźc sens, zrozumiec przekaz, a kto tutaj sie [...]
[...] się zagrać choćby w półfinale. Arsene Wenger wierzy, iż ten rok może być zupełnie inny i przynieść spektakularny sukces Klubowi. "Jesteśmy w pierwszej grupie drużyn, co znaczy, że możemy być zadowoleni z naszej postawy. Ale teraz chcemy zrobić kolejny krok i pokazać, że możemy wygrać te rozgrywki" "Mamy dwie zalety w stosunku do [...]
super wielkie dzięki za podpowiedzi, naprawdę Twoja pomoc wiele dla mnie znaczy :) -praca póki co jest przewidziana w 2zakresie -siłownia może nie dokońca zwróciłeś uwagę ale jest 3x w tyg. Puki co mam 3x pływanie 2x bieg i 2x rower, czyli rozumiem by bieg był 3x w tyg. to muszę dołożyć 1x biegu jeszcze do jakiegoś treningu tak >?? wyglądało by [...]
Nie, jakoś nie, zmieniłam trochę rozkład posiłków - jem przed wyjściem z domu, potem w pracy raz i po powrocie dwa posiłki. W pracy mam za.. znaczy mam co robić, to się nie czuję głodna, a po powrocie mam sporo żarcia i jest git ;-) Nawet ostatnio nie musiałam się rzodkiewką i kalarepą ratować;-)
Tak jak mowisz, co dwa lata trzeba powtarzac taki zabieg. Znaczy jesli palisz faje to mowi zeby nawet tego nie robic bo szkoda szmalu. Ja nie pale, nie pije alko, nie pije kawy itd. takze moge sobie sieknac ale nie mam szmalu na taki zabieg bielenia :-( %-) A co do tej pasty - uzywam zeby miec usmiech jak w reklamie kolgejt %-) Ja nie wiem czy [...]
[...] to to wytłumacze tak5-) W MC zawsze dodaje te 5kg minimum żuraw i podciąganie to wiadomo ze raczej to nie takie cwiczenie w którym by można było poszalec z obciazeniem znaczy sie w podciaganiu wcześniej cos tam doczepiałem,a le teraz od 2 tyg staram się uczyc "tego nowego" podciągania jak dla mnie w sensie praca łopatek itp, nie ciagnac [...]
[...] tej pory zcinając jeszcze powoli węgle, nie będe miał juz podziału dni na HC, MC, LC tylko w DT taka sama ilosc wegli a w DNT bez wegli, chyba że będę grał w piłkę ale za to dodam te czit mile znaczy się spróbuje za jakiś dzień jeden i zobacze jak zareaguje jak będzie dobrze to co tydzień albo więcej taki czit po treningu od razu wpadnie z WPC